Caros futuros ASP`s.Dicas importantes sobre o TAF

Respondendo a algumas duvidas postadas: O atestado medico está sendo aceito de qualquer forma, manuscrito, digitado em folha branca, em papel timbrado, desde que contenha exatamente o que está no modelo em Anexo no edital.

Com relação a abstinência de candidatos: No meu caso que sou da 18 RISP foram aprovados na 1a. fase 175 candidatos, porém só se apresentaram para o TAF 142, ou seja 33 faltaram, mais ou menos 18%.

 Com relação aos exercícios: a sequencia é barra, abdominal e corrida. A barra é a que mais ta eliminando, teve cara do meu lado todo bombado que não conseguiu fazer nem duas barras, mas se voce treinou ta tranquilo, não se preocupe com a quantidade de barras que voce faz, mas faça direito, só se faz tres barras depois das tres executadas corretamente o examinador ja te manda descer da barra e voce não precisa fazer mais nenhuma, lembre-se é eliminatório e não classificatório então o interessante é fazer 3 barras bem feitas, eu mesmo tive que fazer 4 porque a examinadora disse que eu não havia estendido completamente o braço, mas no final, tudo certo, outra coisa não desça da barra antes que o examinador te de o comando para descer, tive um colega que foi eliminado por isso.

Quanto as abdominais, super tranquilo, não é necessário descer completamente as costas no chão, apenas encostar a escapula, se fizer 30 pode parar e esperar o tempo passar, eu mesmo fiz as 30 e depois perguntei para a examinadora se era para continuar e ela me disse que era opcional então resolvi parar para não forçar pois ainda tinha a corrida, apenas alguns eliminados nas abdominais.

Quanto a corrida: voce receberá um numero que será sua identidade desde o inicio dos testes, na corrida quando voce passa pelos examinadores voce deve gritar seu numero, cada examinador fica responsavel por quatro candidatos, deve-se dar quatro voltas e meia, ja que a pista é de 400 mts e voce começa da marca dos 200, fase mais tranquila, se voce treinou o tempo da com sobra, eu fiz em 8 min e 55 seg, sem forçar, na minha bateria que tinha 40 candidatos todos foram aprovados nessa fase.

Concluindo se voce treinou voce consegue, apenas não adianta ir para o TAF se voce não consegue fazer nenhuma barra, que voce não vai passar, mas dedique um pouco do seu tempo ao treinamento que voce irá sair vitorioso.

Uma dica: nesses testes a adrenalina aumenta, então use a adrenalina a seu favor, tente se manter concentrado, na hora do exercicio esqueça tudo e todos a sua volta e mantenha o foco no seu objetivo, que voce, com certeza irá conseguir, seu unico adversário é voce mesmo.

Quanto aos examinadores e coordenadores: Pessoal muito tranquilo, todas as etapas do TAF são explicadas antes com video de como deve ser feito o teste, com orientações e instruções, tudo muito tranquilo.

Espero ter sanado algumas duvidas, que eu tambem tinha antes de realizar o meu TAF, Boa Sorte a todos, e força Guerreiros.

Comentarista do Blog:Rogério